Phù chân là tình trạng thường gặp ở phần lớn các bà mẹ mang thai, đặc biệt ở 3 tháng cuối thai kỳ. Ngoài việc khiến thai phụ mệt mỏi, đi đứng khó khăn, sinh hoạt bất tiện, phù chân còn là dấu hiệu cảnh báo tiền sản giật, nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi nếu không được điều trị kip thời. Hãy cùng GlobeDr tìm hiểu những dấu hiệu cho thấy phù chân là nguy hiểm, thai phụ cần ngay lập tức đi thăm khám.



Phù chân khi mang thai do đâu?

Khi có thai, người mẹ sẽ sản sinh ra nhiều máu và chất lỏng hơn trong cơ thể, cao hơn 50% so với bình thường để nuôi dưỡng thai nhi. Khi thai càng lớn, tử cung cũng sẽ lớn dần và gây áp lực, chèn ép lên tĩnh mạch chủ dưới, làm cho máu dồn nhiều ở chân, xuất hiện tình trạng phù nề ở chân, nhất là bàn chân và mắt cá.

Ngoài ra sự thay đổi hormone trong thai kỳ hay người mẹ có tiền sử bệnh viêm tĩnh mạch, phản ứng với dị ứng, tiền sản giật, thần kinh bị rối loạn hay việc lạm dụng thuốc nhuận tràng, thuốc lợi tiểu, ma túy cũng gặp phải tình trạng sưng phù chân khi mang thai.

Với những thai phụ đứng quá lâu, thường xuyên mang giày cao gót, làm việc nặng nhọc, chế độ ăn nhiều natri, thiếu kali, ... cũng làm cho chứng phù chân gia tăng.



Dấu hiệu cho thấy phù chân là nguy hiểm?

Phù chân ở bàn chân, bắp chân, mắt cá chân hoặc tay chỉ là dấu hiệu bình thường, phổ biến không có gì đáng lo lắng. Thai phụ chỉ cần nghỉ ngơi, uống đủ nước, tình trạng này sẽ dần thuyên giảm.

Mặt khác, sưng chân đi kèm các triệu chứng sau sẽ là dấu hiệu cảnh báo chứng tiền sản giật khi mang thai người mẹ cần đặc biệt lưu ý. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, có thể gây suy thai, sinh non, thậm chí tử vong cả mẹ và thai nhi.

  • Thai phụ có tiền sử bệnh tim, thận hoặc nếu chế độ ăn uống không có đủ các chất dinh dưỡng
  • Biểu hiện sưng phù xuất hiện sớm ngay cả khi bụng mẹ chưa to và có thể bị sưng cả ở chân, mặt hoặc tay.
  • Người mẹ bị sưng phù lâu ngày, dù đã nghỉ ngơi mà vẫn không giảm bớt, phù nặng đến tay, mặt hay các bộ phận khác của cơ thể, thậm chí kèm theo đau đầu, rối loạn thị giác, mờ mắt, đau bụng.

Đây là những triệu chứng cho thấy mẹ bầu lẫn thai nhi đang ở tình trạng khẩn cấp, cần đến bệnh viện càng sớm càng tốt ngay khi có thể.



Biện pháp giúp cải thiện tình trạng phù chân

Để cải thiện tình trạng phù chân khi mang thai, người mẹ cần chú ý những điều sau:

  • Không đứng quá lâu, hãy dành thời gian cho đôi chân nghỉ ngơi, thư giãn
  • Nằm nghiêng sang trái để tử cung không chèn vào động mạch chủ và các tĩnh mạch ở khung chậu, khi nghỉ ngơi nên gác chân lên cao
  • Có thể đun râu ngô với một vài cốc nước, dùng để uống hàng ngày
  • Uống nhiều nước
  • Dùng nước ấm để ngâm chân khoảng 10-15 phút để thư giãn, làm giảm sưng phù
  • Tập thể dục đều đặn, nên lựa chọn yoga giúp bà bầu lưu thông máu một cách dễ dàng.

Massage chân theo các bước: xoay tròn cổ chân theo một vòng tròn lớn và gập bàn chân lại, tiếp theo là xoay từng ngón chân theo chiều kim đồng hồ, sau đó đổi chân. Nên tập đều đặn mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần trong 10 phút.

Ngoài ra thai phụ cần có chế độ ăn uống cân bằng, khoa học. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, trái cây. Nên bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều vitamin, canxi và kẽm. Ăn nhạ và tránh xa các loại đồ uống có chứa cafein và cồn, bởi chúng không chỉ gây hại cho sức khỏe thai nhi, mà còn gây nên chứng phù nề ở thai phụ.