TÊ BÀN CHÂN VÀ TAY LÚC NGỦ
👨‍🔬 Bác sĩ tư vấn: Bác sĩ Trần Lệ Linh - BS Gia đình - Nội tổng quát, ĐH Y dược TPHCM
👨‍🔬 Bác sĩ Cố vấn duyệt câu hỏi: Bác sĩ Lê Thị Phương Nga Chuyên Khoa Nội Tổng Quát - Nguyên trưởng khoa Lão Bv Nguyễn Trãi.
Câu hỏi người dùng: Chào bác sĩ ạ, năm nay con 23 tuổi, lúc ngủ con hay bị tê bàn tay và tê chân. Như vậy là con bị bệnh gì vậy ạ, mong bác sĩ tư vấn giúp với ạ! Con bị tê chân bên phải và tay bên trái, nhưng cũng có lúc là tay bên phải. Lúc trước cũng có một thời gian bị tê rồi hết nay lại tê trở lại. Nhiều khi đang làm việc thì nó lại tê, không biết là có ảnh hưởng gì nhiều đến cơ thể không ạ? Con có bị nóng gan và bị bướu cổ dạng bướu đơn ạ! Đường huyết bình thường ạ! Mong bác sĩ tư vấn giúp ạ!
Bác sĩ Trần Lệ Linh trả lời: Theo như lời bạn kể, thì hiện tượng tê chân tay khi ngủ có thể do nằm sai tư thế. Đây là lý do phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân khác có thể là do thiếu chất dinh dưỡng. Chế độ ăn uống hàng ngày bị thiếu canxi, vitamin B1, vitamin B12,… cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tê chân tay khi ngủ. Ngoài ra còn có những nguyên nhân khác như bệnh tim mạch, tiểu đường, thoái hóa cột sống cổ, viêm thần kinh ngoại biên thì ít nghĩ hơn. Bạn có thể cải thiện tình trạng tê bằng cách: thay đổi tư thế thường xuyên khi ngủ, masage vùng chân tay tê bì bằng dầu nóng, bổ sung các thực phẩm giàu canxi, kali, sắt, vitamin B1, B12 vào trong thực đơn hàng ngày, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày, tránh ngồi quá lâu trước máy tính, nên đứng lên đi lại sau 1 giờ, tránh mang vác quá nặng nhọc. Tắm hơi nóng hoặc ngâm mình vào nước nóng để các mạch máu giãn ra, tăng cường hệ tuần hoàn. Nếu tình trạng tê chân tay còn kéo dài thì bạn nên đi khám bác sĩ để tầm soát các bệnh tiềm ẩn.
Bác sĩ Lê Thị Phương Nga đã duyệt.