6 LOẠI NƯỚC UỐNG HẠ NHIỆT NHANH NHẤT CHO MÙA HÈ NÓNG BỨC
Thời tiết kéo dài khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao do đó những loại thức uống giải nhiệt được ưa chuộng hơn bao giờ hết. Nhưng không phải thức uống nào cũng là thức uống giải nhiệt tốt nhất. Vậy đâu là loại thức uống hạ nhiệt nhanh nhưng đảm bảo an toàn sức khỏe.
 
Các loại thức uống hạ nhiệt tốt nhất 
Trà xanh 
Trà xanh có chứa hàm lượng Epigallocatechin Gallate (EGCG) – chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc tự nhiên giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc ở cường độ cao và làm mát, sáng mịn cho da. 
Bạn nên uống trà xanh thường xuyên vì trà xanh giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc, phòng ngừa một số bệnh như cao huyết áp, cholesterol trong máu,... 
Nước sắn dây pha chanh 
Sắn dây có vị ngọt, tính bình, giúp giải nhiệt, cảm, sốt, mụn nhọt. Thức uống từ sắn dây và chanh/quất giúp thanh nhiệt, giải độc, làm ra mồ hôi. Sắn dây có chứa isoflavon tăng lượng máu lên não, làm giảm huyết áp do đó sắn dây được xem là thức uống phòng tăng huyết áp.
Nước rau má 
Rau má còn gọi là thảo dược có vị đắng ngọt, tính hàn, ăn lúc còn tươi giúp duy trì sự trẻ trung. Sinh tố rau má đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp tăng trí nhớ, thị lực, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu.
Nước rau má là loại nước thanh nhiệt, có lợi cho sức khỏe hiện nay 
Mỗi ngày có thể dùng 30 – 50gr rau máu nấu canh hoặc uống tươi có tác dụng hạ huyết áp. 
Nước đậu xanh 
Đậu xanh có vị ngọt, tính hàn, thanh nhiệt và giải độc. Bạn có thể ninh nhừ hoặc sắc vỏ đậu lấy nước uống. Bột đậu xanh hòa với nước nguội đế uổng cũng rất tốt cho sức khỏe. 
Nước cam, chanh 
Cam và chanh là 2 loại quả chứa nhiều vitamin C có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, thanh nhiệt. Có tác dụng chữa các bệnh khô nóng do nhiệt.
Nước râu ngô (bắp)
Râu ngô có vị ngọt, tính bình, có thể dùng tươi hoặc phơi khô nấu thành nước. Ngoài ra có thể cho thêm mía lau, lá dứa. Nước này dùng uống thay nước lọc hàng ngày rất tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường.
Râu ngô luôn là sự lựa chọn cho mùa hè nóng nực 
Để hạ nhiệt nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe, bạn hãy thử 6 loại thức uống trên. Tin rằng, với những thông tin này bạn sẽ tìm cho mình một loại thức uống phù hợp khẩu vị cũng như đảm bảo sức khỏe.